Творожники со шпинатом
![]() ![]() |
Про наши любимые творожники уже сказано столько, что и добавить-то особо нечего, а вот шпинат хочется отметить особо. Шпинат пришел к нам с Ближнего Востока, чуть позже появился в Испании, покорил Европу после этого США. К сожалению у нас шпинат не так плотно занимает свои позиции на кухнях, а зря. Шпинат это кладезь сахара, клетчатки, жиров, белков и углеводов. Он содержит витамины: группы В, РР, А, Н, С, Е. В нем много минералов, таких как селен, кальций, марганец, магний и др. При этом шпинат очень низкокалорийный, всего 23 ккал на 100 г продукта. Рекомендую вам присмотреться к этому рецепту!

Творожники со шпинатом
2014-03-20 23:48:08

Творожные сырники со вкусом шпината.
Ингредиенты
- Творожный рецепт с составом ингредиентов можно посмотреть на нашем сайте, здесь
Для начинки
- шпинат
- 1 ст.л. манки
- 0,5 зуб. чеснока
- масло растительное для жарки
Инструкции
- Девочки, это у меня осталась начинка (шпинат) от "слоеных завитушек" я добавила десертную ложку манки (жарила сразу, но можно манку оставить набухнуть), пол.зубчика чеснока.
- Сформовала сырнички-малютки, обваляла в муке и обжарила с двух сторон в сковороде на раст.масле.
Заметки
- Подавала теплыми со сметанкой.
- Вкусно!
- Приятного аппетита!
Adapted from Готовим красиво
Adapted from Готовим красиво
Готовим красиво! http://www.cook-beautifully.com/
Подробная информация о пользе и вреде шпината >>>